玉竹，又称“山参”，是一种常见的中药材，具有丰富的药用价值和养生功效。它不仅能够增强人体免疫力，预防疾病，还具有美容养颜、抗衰老等多种作用。下面，就让我们一起来看看玉竹的31大功效，助你远离疾病，健康长寿。

1. 补益气血：玉竹具有补益气血的作用，适用于气血两虚、面色苍白、头晕眼花等症状。

2. 滋阴润燥：玉竹性甘、微寒，具有滋阴润燥的功效，适用于阴虚火旺、口干舌燥、便秘等症状。

3. 清热解毒：玉竹具有清热解毒的作用，适用于感冒发热、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。

4. 养心安神：玉竹具有养心安神的功效，适用于心悸失眠、多梦易醒等症状。

5. 延缓衰老：玉竹中含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

6. 抗癌防癌：玉竹具有抗癌防癌的作用，适用于癌症患者辅助治疗。

7. 保护心血管：玉竹具有保护心血管的作用，适用于高血压、冠心病、心绞痛等症状。

8. 抗菌消炎：玉竹具有抗菌消炎的作用，适用于皮肤感染、口腔溃疡等症状。

9. 抗过敏：玉竹具有抗过敏的作用，适用于过敏性鼻炎、荨麻疹等症状。

10. 利尿消肿：玉竹具有利尿消肿的作用，适用于水肿、小便不利等症状。

11. 健胃消食：玉竹具有健胃消食的功效，适用于食欲不振、消化不良等症状。

12. 抗疲劳：玉竹具有抗疲劳的作用，适用于工作压力大、体力消耗大的人群。

13. 调节血糖：玉竹具有调节血糖的作用，适用于糖尿病患者辅助治疗。

14. 增强免疫力：玉竹具有增强免疫力的功效，适用于免疫力低下的人群。

15. 抗氧化：玉竹具有抗氧化作用，适用于抗氧化、抗衰老的人群。

16. 美容养颜：玉竹具有美容养颜的功效，适用于改善肤色、减少皱纹等症状。

17. 调节血压：玉竹具有调节血压的作用，适用于高血压患者辅助治疗。

18. 抗炎镇痛：玉竹具有抗炎镇痛的功效，适用于关节炎、风湿病等症状。

19. 改善睡眠：玉竹具有改善睡眠的作用，适用于失眠多梦、睡眠质量差的人群。

20. 抗病毒：玉竹具有抗病毒的作用，适用于病毒性感冒、流感等症状。

21. 保护肝脏：玉竹具有保护肝脏的作用，适用于肝脏疾病患者辅助治疗。

22. 抗菌抗病毒：玉竹具有抗菌抗病毒的作用，适用于病毒性感染、细菌感染等症状。

23. 抗肿瘤：玉竹具有抗肿瘤的作用，适用于肿瘤患者辅助治疗。

24. 调节血脂：玉竹具有调节血脂的作用，适用于高血脂患者辅助治疗。

25. 抗菌抗炎：玉竹具有抗菌抗炎的功效，适用于感染性疾病、炎症性疾病等症状。

26. 抗氧化抗衰老：玉竹具有抗氧化抗衰老的作用，适用于抗氧化、抗衰老的人群。

27. 增强记忆力：玉竹具有增强记忆力的功效，适用于记忆力减退、健忘等症状。

28. 调节内分泌：玉竹具有调节内分泌的作用，适用于内分泌失调、月经不调等症状。

29. 抗过敏抗炎：玉竹具有抗过敏抗炎的功效，适用于过敏性疾病、炎症性疾病等症状。

30. 增强体力：玉竹具有增强体力的作用，适用于体力消耗大、疲劳的人群。

31. 增强性功能：玉竹具有增强性功能的作用，适用于性功能减退、早泄等症状。

总之，玉竹具有丰富的药用价值和养生功效，能够帮助我们远离疾病，健康长寿。在日常饮食中，适量食用玉竹，让我们的生活更加美好。